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秋季到了科学喝水有益健康养生

2018-05-11 11:38:26 900
按中医五行学说,秋属肺金,也就是说“金木水火土”五行中,秋属金,肺属金,这个季节,燥是主要现象。如何对付“燥”这个敌人呢?我们最应该做的一件事就是补足我们体内的水分。我国明代李时珍在《本草纲目》中提到:“药补不如食补,食补不如水补,水是百药之王”。
 
    水是生命之源,但很多人对水的认识还只停留在解渴上。其实,怎样喝上放心水、健康水,讲究还真不少。俗话说,民以食为天,食以水为鲜,水机沁诺领先。沁诺净水器厂家技术部罗工温馨提醒秋季到了科学喝水有益健康养生
秋季人体最合适的补水量
 
 日常生活中,常听到这样的话:平时要多喝水,对健康有利。中国未来研究会医学委员会副会长、广西抗衰老科学技术学会名誉会长杜奋仁教授提醒,凡事都要有个度,水喝多了,也对身体有害。那么正常人每天喝多少水量才算是适当的呢?一般而言,每天需要补充2500毫升左右的水分,其中一日三餐混合膳食中补充水分约1000毫升,体内物质氧化产生水大约300毫升,其余1200毫升,需通过每天饮水来补充。所以,人每天饮水1200毫升比较合适,平均上午2杯、下午2杯(每杯300毫升),也就足够了。
 
   喝水的总原则是:喝水和摄取热量一样,应该是需要多少,就补充多少;一天不能少于500毫升,但也不要超过3000毫升。
 
一天中最佳的补水时机
  一是清晨起床后。清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机,能迅速降低血液浓度,促进循环,让人神清气爽,恢复清醒。
  二是上午10点左右。可补充工作时间流汗和排尿失去的水分。
  三是下午3至4点。饮水可加速毒素排泄,减轻肝和肾脏的负担。
  四是晚上就寝前。在睡前半小时要预先补充水分,让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态,同时也能降低尿液浓度,防止结石的发生几率。
 
传统的饮水方式的弊端不利健康
1.自己烧水喝,既方便又省钱,但美中不足的是,烧的水总有股味儿,还要长期跟水垢“作斗争”。水垢的主要成分是碳酸盐类和镁盐类,对人体没有危害。
2.桶装水越来越多地出现在人们生活中,桶装水也有保质期一周内要喝完。安全起见,桶装水最好一周内喝完。如果家里人少,可用小一点的桶。
  最好喝热的。由于现在桶装水的质量参差不齐,对水桶的清洁消毒不严格,使原本安全的水变得不安全。因此,喝桶装水最好烧开了再喝,存在二次污染和不安全隐患。
 
沁诺净水机终端直饮水成为好的饮水方式
沁诺净水机应时发起第三次饮水革命,推出了饮水终端制水系统直饮机。目前,同类RO逆渗透纯水机为主的终端直饮水风靡欧美,普及率高达70%以上。
 
沁诺净水机利用RO膜反渗透原理,真正实现了终端净化,水分子能量活化,充分满足家庭成员的个性需求,细心呵护全家人健康!
 
全家饮食安全:沁诺净水机防范了自来水管道“二次污染”,水质纯净,可放心直饮,口感甘醇;用于泡茶,能使茶色明亮、茶香浓郁;清洗瓜果蔬菜,更易浸泡出残留农药等污染物;用于煮饭、做菜、煲汤,更能完整保留营养成分,味道鲜美。
 
宝宝健康成长:婴幼儿时期是人生重要的成长阶段,该时期的饮食等状况影响其一生的健康。沁诺净水机过滤水中有害杂质,使水分子变小,溶解度更高,无污染,易吸收,是宝宝安全的饮用水,用于冲泡牛奶,如 “母乳”口感。
 
女士美容护肤:水质不好,再高档的护肤品也是事倍功半。活水沐浴,滋养发丝,润泽肌肤,令发质柔顺亮泽,肌肤光滑细腻,沁诺净水器让您感受家庭的SPA水疗护理。
 
中老年人保健:中老年人易患心脑血管疾病、肝硬化、胆结石等,主要由于水中杂质含量过高,引起人体各种渠道堵塞造成。沁诺净水器直饮水溶解度高、合氧量高,长期饮用可消除血脂,降低胆固醇,有效防治血栓等疾病。